Szexualitás

 

A szexualitás, a jó szexuális élmény a testünkben lezajló hormonfolyamatok eredménye. Ez bizonyított tény, rengeteg biológiai vagy pszichológia szakkönyvben megtalálható a pontos folyamat leírása. Mivel én szeretek szakzsargontól mentesen, érthetően, köznyelven fogalmazni, tőlem ezt a leírást most itt ne várjátok. Nézzük meg inkább, milyen módszerekkel lehet a hormonoknak segíteni a magasabb szintű élmények létrehozásában.

 

 

Ismered azt az érzést, amikor összejössz valakivel, alig várod, hogy találkozzatok, megcsókol, a szíved a torkodban dobog, lélegzeted szaporává válik, és már szinte a közelségétől beindulsz? Az még talán enyhe kifejezés is, hogy beindulsz, célszerűbb úgy fogalmazni, hogy végigfut a testeden a forróság, a hideg a meleg egyszerre és váltakozva. Igazából ez az érzés leírhatatlan, de a lényeg, hogy érted, miről beszélek. :)

Tapasztalatok és kutatások szerint ez az időszak körülbelül 3-6 hónapig, esetleg egy évig, attól függően, milyen sűrűn és milyen minőségben találkoztok.

 

Amikor ez az érzés kicsit alábbhagy, akkor bizonytalanodik el az ember, hogy vajon tényleg ő-e az igazi, ekkor kezded el észrevenni azokat a dolgokat, amik kevésbé tetszenek benne, és ha hiányzik a tudatosság a kapcsolatból, akkor bizony annak nagyon könnyen és gyorsan vége szakad.

Mit tudsz tenni ennek elkerülése érdekében? Hogyan ébreszd fel a szunnyadó szexualitást?

 

Emlékszel még, milyen volt az elején? Hogyan éreztél, miket tettél, mikre gondoltál? Miket fantáziáltál róla?

 

 

Rengeteg mindent lehet tenni azért, ami az érzékiséget visszahozza a párkapcsolatodba, és ezekről lesz is szó az online tanfolyamon (bővebben: ITT), most azonban vegyük át a legfontosabbat, a gondolatok kezelését.

 

Férfiaknál könnyű ezt szemléltetni, nekik szinte elég elképzelni 1-2 női testrészt, és már látható jelei vannak az izgalmaknak. Nőknél ez egy kicsit másképp működik. A nőknek szükségük van előjátékra (ugye a közhely), mert lassabban vált át az agyuk intimitásba.

 

Mit tegyünk, hogy ez az izgalmi állapot egyrészt sokkal hamarabb érkezzen, másrészt sokkal tovább fennmaradjon? Mondjuk úgy, mint a kapcsolatotok elején, vagy nagyjából minden induló kapcsolat első néhány hónapjában. Azt, hogy ki a nagy Ő, lényegében az dönti el, mennyire vagy/vagytok képes/ek ezt az állapotot hosszú távon fenntartani, vagy időről időre visszahozni.

 

Azt már régóta tudjuk, hogy a gondolataink mi mindenre képesek. Elhitetik velünk, hogy nehéz állást találni, és lám, be is bizonyítjuk “hiszen már egy éve nincs munkám.” Elhitetik velünk, hogy nem vagyunk képesek egy normális nőt/férfit kifogni, és természetesen erre bizonyítékokat is gyűjtünk. Zárójelben megjegyzem, hogy nem csak a szavak és gondolatok számítanak, hanem a mögöttük álló hit. Mert ha nem hiszed el, hogy fogsz állást találni, akkor hiába kezded el mondogatni magadban, hogy “lesz új állásom, lesz új állásom”, ezt NEM így kell, de erről majd később. Mert most az érzékiség kialakításáról van szó. Ami ennél lényegesen egyszerűbb.

 

Mutatok is erre egy módszert, amihez kitartás és folyamatosság, azaz szokássá alakítás szükséges.

 

Amikor nem vele alszol (vagy ha már együtt éltek, házasok vagytok, akkor mellette fekve is megteheted), akkor képzelj el VELE (és NE mással) egy romantikus, érzéki szexjelenetet. Olyat, amit igazán szeretnél és igazán élveznél. Ha nő vagy, képzeld el, ahogy végigsimítja, végigcsókolja az egész testedet, képzeld el, ahogy puha szája és nyelve hozzáér a bársonyos bőrödhöz, elidőzve azokon a részeken, amit te a legjobban szeretsz. Képzeld el, ahogy lassan be… :), képzeld el akár az orgazmust magát is.

Ha férfi vagy, képzeld el azt a jelenetet, amit nagyon szeretnél, hogy megtörténjen, vagy idézd fel azt az éjszakát, amikor együtt töltött időtök legizgalmasabb ágyjelenete zajlott.

 

 

Csináld ezt gyakran, ne csak lefekvés előtt, hanem mondjuk munkába menet, esetleg munka közben is, moziban ülve, étteremben… stb.

 

Persze a férfiak azért vigyázzanak ezzel, ha nem otthon vagytok, érdemes olyan ruhát felvenni, amiben a gondolataitoknak nincs látszatja. :)

 

Mi a legfontosabb? Az, hogy fantáziálás közben és után se nyúlj magadhoz. NE elégítsd ki magad, csupán fantáziálj. Hidd el, egy idő után egyre jobban fogsz vágyni arra, hogy amit te magadnak  nem fejeztél be, azt befejezze a kedvesed.

 

FONTOS! Ha úgy érzed, nem kívánod a párod, vagy a párod nem kíván téged, előfordul, hogy betegség, aminek oka éppúgy testi, mint ahogy pszichés, azaz lelki eredetű is lehet. Sokan elrontják ilyenkor azzal, hogy harmadik félre gyanakodnak, pedig inkább szakemberhez kellene fordulniuk. Kiválthatja stresszes időszak, amikor nagyobb nyomás nehezedik ránk, döntéshelyzet előtt, kiégés esetén (amikor hosszú ideje olyan munkát végzel, olyan munkahelyen dolgozol, amit nem szeretsz).

 

Joggal merül fel mindezek mellett a kérdés, “Mi van akkor, ha elképzelek valamit, de ő nem ezt teszi, nem úgy nyúl hozzám, ahogyan én szeretném?” stb. A legtöbb ember nem, vagy egyre kevesebbet fantáziál, pedig fantáziánk mutatja meg, mire vágyunk, mit szeretnénk kapni. Ha mi magunk már tudjuk, mit szeretnénk, sokkal könnyebb lesz ezt kommunikálni a társunk felé. Ja, hogy a kommunikáció sem egyszerű? Hát igen, kérem, ebből is látszik, hogy mennyire összetettek az emberi kapcsolatok. A jó hír, hogy minden csak tanulás és gyakorlat kérdése.

 

  FELADAT

Egyszerű lesz :)

Fantáziálj!

Ha már haladó vagy ebben, akkor tedd a következőt. Írd le papírra, amit aztán akár el is égethetsz, vagy írd bele a telefonodba, amit utána könnyebb kitörölni, a lényeg, hogy fogalmazz írásban. Fogalmazd meg egy tökéletes kalandotokat a pároddal (vagy a vágyott pároddal, ha egyedülálló vagy). Ha készen vagy, olvasd el, és írd át úgy, hogy változatosabb szavakat használsz, több jelzőt teszel bele, az intim szavakat helyettesítsd körülírással. Ha olyan viszonyban vagytok a pároddal (a cél, hogy idővel olyan legyen a viszony), bátran mutasd meg, vagy küldd át neki e-mailben egy váratlan pillanatban. Csupán arra ügyelj, hogy egyedül legyen (esetleg veled), amikor olvassa.

 

 

Ui: A nemsokára induló párkapcsolati és életvezetési alaptanfolyamban rengeteg olyan konkrét feladat vár rád, melynek elvégzése közelebb hoz önmagadhoz,  ami által minőségibb kapcsolatot tudsz kialakítani, legyél most akár párban, akár egyedülálló. Kattints ide a részletekért!

 

Legyen szép a napod!

 

Vanda